האם לישון עם שיער רטוב זה בריא?

מקלחת חמה היא חלק מרגיע משגרת השינה, וכשאתם מוכנים להירדם בסוף הכביסה, מי רוצה את ההתעוררות הגסה של מייבש שיער חם ורועש? אבל לפני שאתם מניחים את הראש הרטוב שלכם על המזרן הכי טוב שלכם, אתם צריכים לחשוב מה המים האלה עשויים לעשות למצעים שלכם.

רקס איזאפ, מומחה למיטה ומנכ"ל Happy Beds, מזהיר כי שינה עם שיער רטוב מזיקה ליותר מאשר רק לקצוות מפוצלים. "כאשר הכריות והמצעים סופגים את המים מהשיער, זה יוצר קרקע פורייה מושלמת לצמיחה של חיידקים ופטריות, כשהם משגשגים בסביבה לחה."  

וכל הגידול הזה לא נשאר תחוב בכרית שלך. כפי שרקס מסביר, "הפטריות האלה עלולות לעבור לקרקפת או לפנים שלך, ולסכן אותך בזיהומים פטרייתיים." מגעיל ומסוכן – הנה למה באמת כדאי לקחת את מייבש השיער הטוב ביותר שלך לפני השינה.

#1. שיער רטוב יכול לגרום למזרן מעופש

ללכת לישון עם שיער רטוב אולי נראה כמו הרגל לא מזיק, אבל זה עלול לגרום נזק חמור למזרן שלכם. "אם המים מהשיער שלכם נוגעים במזרן בזמן השינה, זה עלול לגרום נזק מים", מזהיר רקס.

"מזרנים שניזוקו ממים רגישים יותר להתפתחות עובש", אומר רקס. "אם שואפים אותם או נוגעים בהם, זה עלול לגרום לתגובה אלרגית כמו עיניים אדומות ועיטושים". 

ברגע שמזרן רטוב, לוקח לו הרבה זמן להתייבש. מתחת למצעים, הלחות הזו לא יכולה להתפזר, ובמקום זאת נלכדת בתוך שכבות המזרן. בנוסף לעובש, הלחות הזו יכולה לאפשר לקרדית האבק ולפשפשים לשגשג, וגם לגרום לכתמים – "שלא לדבר על העובדה שהיא עלולה לגרום לריח לא נעים בחדר השינה שלכם", אומר רקס.

אם הלכתם לישון עם שיער רטוב בלילה הקודם, במקום לסדר את המיטה קודם, משכו את הסדינים בבוקר ותנו למזרן שלכם זמן לנשום. ואם אתם מודאגים ששגרת המקלחת הקודמת שלכם לפני השינה עלולה לפגוע במזרן שלכם, יש לנו כמה עצות כיצד להיפטר מקרדית האבק וכיצד להיפטר מפשפשים. 

מגן המזרן הטוב ביותר יכול לעזור להגביל את הנזק משיער רטוב, בעוד שהשקעה במגן המזרן הטוב ביותר יכולה לספק מחסום הגנה נוסף. אבל קחו בחשבון שאם אתם ישנים עם שיער לח, לא רק המזרן יסבול…

#2. אתה עלול לסבול מכאבי צוואר

ללכת לישון עם שיער רטוב ולהתעורר עם כאב בצוואר? זה לא סתם צירוף מקרים – יש קשר בלתי צפוי בין השניים. "שיער רטוב יכול לגרום לפיזור לא אחיד של המילוי בכרית", מסביר רקס. "זה ישפיע על מידת התמיכה שלה". 

במקום לחבק בעדינות את ראשך, פיזור לא אחיד זה יכול להחזיק את צווארך בזווית לא נוחה. כפי שאומר רקס, "זה יכול להוביל לבעיות פיזיות כמו כאבי גב וצוואר, מכיוון שהצוואר ועמוד השדרה שלך צריכים להיות מיושרים כשאתה ישן."

שיער רטוב הוא גם סיבה לכך שכריות יכולות להצהיב, במיוחד אם לא עשיתם עבודה טובה מאוד בכביסה של השמפו והמרכך. וכתמי לחות דומים עלולים להעיד על כך שיש לכם הרבה עבודה לעשות בפעם הבאה שתנקו את ראש המיטה. למרות שלפחות כשהראש שלכם נרטב, הוא לא נוגע בעור. מה שמביא אותנו לבעיה הבאה…

#3. כריות לחות עלולות לגרום לזיהומי עור

כפי שרקס מזכיר, ללכת לישון עם שיער רטוב הופך את הכרית לסביבה לחה וחמימה שחיידקים ופטריות אוהבים. כשאתם שוכבים על הכרית, הפטריות האלה יכולות לעבור לעור החשוף, ולגרום לזיהום.

"אחד מזיהומי הפטרייה הנפוצים ביותר של העור הוא גזזת, שיכולה לגרום לאזור יבש, קשקשי או מגרד באזור הפגוע. היא מתפשטת לעתים קרובות באמצעות מגע עם פריטים הנגועים בסוג זה של פטריות, כולל מצעים, על פי אתר האינטרנט של שירות הבריאות הלאומי ", אומר רקס.

מודאגים מזיהומים? יש לנו כמה עצות כיצד לנקות את הכריות שלכם, שכדאי לכם לשאוף לעשות בערך כל שישה חודשים (גם אם אתם תמיד הולכים לישון עם שיער יבש). בנוסף, כדאי להשקיע במגני כריות – גרבי בד שיושבים בין הציפה לכרית. מחסום נוסף זה יכול למנוע יותר מדי לחות משיער לח לחלחל לתוך הכרית.

אבל הפתרון הטוב ביותר הוא פשוט לייבש את השיער לפני השינה. אם אין לכם מייבש שיער, אנחנו יכולים לעזור לכם למצוא אחד שיהפוך את ייבוש השיער שלכם למהיר וקל ככל האפשר – עיינו במדריך שלנו כיצד לקנות מייבש שיער.

מה לעשות אם הולכים לישון עם שיער רטוב

למרות כוונותיך הטובות ביותר, האם את/ה עדיין מוצא/ת את עצמך מדי פעם הולך/ה לישון עם שיער רטוב? הנה מה שאת/ה יכול/ה לעשות כדי להגביל את הנזק שהוא גורם למזרן שלך. 

#1. להיפטר מהלחות הגרועה ביותר

אמנם שיער יבש הוא הטוב ביותר, אך אם אין לך זמן לשגרת ייבוש מלאה בפן, האפשרות הטובה ביותר הבאה היא להסיר את הלחות הגרועה ביותר. השתמשי במגבת מיקרופייבר או תעשי שטיפה מהירה עם מייבש שיער כדי שהשיער שלך לא יהיה רטוב עד שתכנסי למיטה.

#2. נקו את המזרן שלכם באופן קבוע

בכל מקרה, כדאי לנקות את המזרן שלכם פעמיים בשנה, אבל אם שיער רטוב גורם לנזקי מים, ייתכן שתצטרכו לעשות זאת באופן קבוע יותר. עם זאת, הסרת המיטה, כיסוח הסדינים וניקוי כתמים נקודתי פעם בשבוע נותנים למזרן הזדמנות להתאוורר ולכם הזדמנות לטפל בבעיות קטנות לפני שהן הופכות לבעיות גדולות. ניקוי קבוע זה לא חייב להיות מטלה ענקית – אתם יכולים לנקות את המזרן שלכם עם מוצרים ביתיים, ואם תחכו לשעות האחרונות של סוף השבוע עם הניקיון הגדול שלכם, ייתכן שתגלו שמה שנקרא "איפוס יום ראשון" עוזר לכם לישון. 

#3. השקיעו במגני מזרן וכריות

כדאי לקנות מגני מזרן וכריות גם אם אתם לא הולכים לישון עם שיער רטוב, מכיוון שהם עוזרים לשמור על שינה רעננה ככל האפשר. בנוסף להוספת מחסום ביניכם לבין המצעים, מגנים אלה קלים משמעותית לכביסה מאשר מזרן או כרית. כך שאם דברים נרטבים, תוכלו פשוט להסיר את המגנים, לכבס אותם ולשמור על ניקיון המזרן שמתחת.